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एक अध्ययन में खुलासा हुआ है कि भारत में हर पांचवां व्यक्ति विटामिन डी की कमी से झुझ रहा है। विटामिन डी का मुख्य स्त्रोत्र सूरज की रोशनी है। देश मे रोशनी की कोई कमी नहीं होने के बावजूद इस हालत पर अध्ययन में चिंता जताई गई।अध्ययन इंडियन काउंसिल ऑफ रिसर्च ऑन इंटरनेशनल इकोनॉमिक रिलेशन ( आईसीआरआईईआर ) और एक फाउंडेशन ने किया। आईसीएआरआईईआर की प्रोफेसर डॉ अर्पिता मुखर्जी ने कहा कि अध्ययन रिपोर्ट चेतावनी देती है कि अब और देर नहीं की जा सकती। हमने जरूरी कदम नहीं उठाए तो विटामिन डी की कमी बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन जाएगी। हमें संयुक्त राष्ट्र संघ के 2030 तक कुपोषण खत्म करने के संकल्प पर आगे बढ़ना है तो पहले लोगों में विटामिन डी की कमी को खत्म करना होगा।ये कमी दूर करना जरुरी:

विटामिन डी शरीर की वसा में घुलता है। यही केल्शियम को शरीर मे अवशोषित करने में मदद करता है। इसकी कमी से केल्शियम में कमी हो जाती है। नसों की मजबूती, मांसपेशियों में संकुचन व इम्युनिटी के लिए विटामिन डी बहुत जरूरी है।ऐसे दूर कर सकते हैं कमी:

विटामिन डी की कमी धूप के पर्याप्त सेवन से दूर की जा सकती है। मछली, मशरूम, सीड्स आदि में भी विटामिन डी होता है। अध्ययन के सह लेखक डॉ आशीष चौधरी का कहना है कि गैजेट्स के कारण लोगों का बाहर जाना कम हो गया है। लोग आफिस में सिस्टम पर काम करते हैं या घरों में हमेशा मोबाइल में व्यस्त रहते हैं।